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Hoy quiero hablarte de 5 valores que me ayudaron a decir adiós al maltrato psicológico en la pareja.

Hace poco, tuve la oportunidad de volver a ver un reportaje de Diana Nyad, de 64 años, deportista y presentadora en Estados Unidos, quien después de 5 intentos, hizo realidad su sueño, la meta que persiguió durante más de 35 años.

Nadó 53 horas de Cuba a Florida, feliz por haberlo logrado y a la vez exhausta dijo:

«Tengo 3 mensajes:

-Nunca nos debemos dar por vencidos.

-Nunca es demasiado tarde para perseguir tus sueños.

-Nadar se ve como un deporte solitario, pero es un equipo.»

Cuando imagino a Nyad nadando, pienso en las personas que, al igual que yo, pudimos decirle adiós al maltrato psicológico y nos trazamos esa meta. Lo intentamos una y otra vez y por diversas circunstancias, después de varios intentos, lo logramos.

Lo importante es no darse por vencido y continuar el camino hacia tu libertad, confiando en tus valores y en la magia que hay dentro de ti.

La frase donde Nyad dice: “Nadar se ve como un deporte solitario, pero es un equipo» es algo que comprobé cuando fui sincera con familia y amigos y les conté que durante 7 años, fui víctima del maltrato y recibí el apoyo necesario para volver a confiar en mí misma y en mi entorno familiar y de amigos.

Cuando decides dar un cambio radical en tu vida, en el proceso de aceptación de tu realidad y al comenzar a perdonarte a ti mismo, aparecen obstáculos que tienes que superar.

 

Valores para decir adiós al maltrato psicológico en la pareja

Quiero compartir contigo los 5 valores fundamentales que me ayudaron a lograr la meta que me había trazado: «recuperar mi poder personal, emocional y espiritual».

1) CONFIANZA

Confiar en mí me hizo ver ese infierno como un Paraíso, comencé a renunciar a todo lo que ya no quería en mi vida y a conservar lo que sí quería: “ser feliz en medio de la tormenta “

2) PERDÓN

Sentí la necesidad de perdonarme, de renunciar al enojo conmigo misma y a la necesidad de venganza contra esa persona que tanto daño me hizo.

3) HONESTIDAD

Era hora de ser congruente con mis pensamientos, con lo que decía y con mis acciones. Buscar culpables solo traería más conflictos a mi vida, acepté mi responsabilidad y la voluntad de Dios.

4) PACIENCIA

Un valor que, la verdad, llevaba años auto controlando, aunque las circunstancias muchas veces no me permitían actuar con paciencia. Decidí relajarme, soltar y confiar en Dios y en lo Divino que hay en mí.

5) GENEROSIDAD

En ese momento tan crucial, necesitaba ser generosa conmigo misma. No podía dar eso que no tenía y comencé a trabajar estos valores, a incorporarlos en mi día a día, estos valores fueron mis compañeros de viaje y me simplificaron el camino.

Logré una vida equilibrada en armonía, libre de prejuicios, emociones y sentimientos negativos.

En el momento que tomas la decisión, de dar el primer paso  para decir adiós al maltrato psicológico, no mires hacia atrás y si lo haces, que sea para dar gracias por todo el aprendizaje que te servirá como brújula para crear equilibrio entre tu pasado, presente y futuro.

Comienza el nuevo capítulo de tu vida enfocándote en tu meta, aprende a ser tu prioridad, a soltar el pasado, a vivir el presente, a reír, a disfrutar, a tolerar, respetar, a ser compasivo contigo mismo.

¿Qué es lo que más te ayuda a superar esta situación? Déjame un comentario.

 

Photo by Aricka Lewis on Unsplash
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