Hasta aquí hemos llegado
Al final, esta breve frase podría resumir todas las rupturas de pareja, sea cual sea el motivo y sea quien sea el que dé por zanjada la relación. ¿Ya te has dado cuenta de que todas tus relaciones son, en…
Categoría Relaciones
Crecimiento espiritual: cómo equilibrar tu vida para superar el maltrato psicológico
Los miércoles es un día que lo dedico a escribir en el blog. Hasta ahora, te he escrito temas que abarcan el desarrollo personal. Siempre te reitero que si quieres decirle adiós al maltrato psicológico, hay varios aspectos en tu…
Cómo tener más confianza en uno mismo y dejar atrás el maltrato
Cuando eres víctima del maltrato psicológico, tu agresor/a te absorbe toda energía y te hace sentir que no vales para nada, que no tienes la capacidad de tomar decisiones. Tus pensamientos a lo largo del día son, en su mayoría,…
Cómo perdonarte a ti mismo
Cuando eres víctima del maltrato psicológico, el sentimiento de culpa es una de las señales invisibles que te impiden salir de la relación. Saber cómo perdonarte a ti mismo es lo que te va a ayudar a salir adelante. Al…
15 agresiones verbales de tu pareja que te confunden y destruyen
La frase “no soy una víctima: nunca me ha pegado“ es un denominador común entre las víctimas del maltrato psicológico, aunque sí existen agresiones verbales de tu pareja que te dañan. No es sencillo distinguir entre una discusión acalorada y…
5 valores para decir adiós al maltrato psicológico en la pareja
Hoy quiero hablarte de 5 valores que me ayudaron a decir adiós al maltrato psicológico en la pareja. Hace poco, tuve la oportunidad de volver a ver un reportaje de Diana Nyad, de 64 años, deportista y presentadora en Estados…
Aprende a gestionar tus emociones negativas
Cuando eres víctima del maltrato psicológico, es más difícil gestionar tus emociones negativas. Emociones tales como el dolor, la angustia, el miedo, la incertidumbre, etcétera te paralizan y te resignas a que dominen tus actos. Es normal que te sientas…
5 consejos para terminar una relación tóxica y crecer
Las despedidas son tristes cuando tenemos que terminar una relación tóxica y más aún, cuando somos víctimas del maltrato psicológico, puesto que desde el inicio de la relación apuestas a todo, te entregas por entero, vives los días con la…
Cómo sanar las heridas emocionales de la infancia que han marcado tu vida
En mis consultas, observo muchas personas que tienen que sanar las heridas emocionales de la infancia, porque las heridas emocionales de un adulto generalmente hablan de las carencias, enojo, rabia, impotencia y frustración que vivieron desde niños, con sus padres o…
Resiliencia: los 5 valores que me ayudaron en medio de mi infierno
Una actitud positiva que descubrí al superar el maltrato psicológico. Cuando toqué fondo en el 2011, pensé que no superaría la ruptura dolorosa, la crisis financiera y el estar privada de mi libertad. A medida que pasaban los días sin…