BLOG

Los miércoles es un día que lo dedico a escribir en el blog. Hasta ahora, te he escrito temas que abarcan el desarrollo personal. Siempre te reitero que si quieres decirle adiós al maltrato psicológico, hay varios aspectos en tu vida que necesitas equilibrar: el plano...

Cuando eres víctima del maltrato psicológico, tu agresor/a te absorbe toda energía y te hace sentir que no vales para nada, que no tienes la capacidad de tomar decisiones. Tus pensamientos a lo largo del día son, en su mayoría, negativos. Inconscientemente se vuelven...

Cuando eres víctima del maltrato psicológico, el sentimiento de culpa es una de las señales invisibles que te impiden salir de la relación. Saber cómo perdonarte a ti mismo es lo que te va a ayudar a salir adelante. Al intentar buscar una explicación al comportamiento...

La frase “no soy una víctima: nunca me ha pegado“ es un denominador común entre las víctimas del maltrato psicológico, aunque sí existen agresiones verbales de tu pareja que te dañan. No es sencillo distinguir entre una discusión acalorada y el maltrato verbal. Los...

Hoy quiero hablarte de 5 valores que me ayudaron a decir adiós al maltrato psicológico en la pareja. Hace poco, tuve la oportunidad de volver a ver un reportaje de Diana Nyad, de 64 años, deportista y presentadora en Estados Unidos, quien después de 5 intentos, hizo...

Cuando eres víctima del maltrato psicológico, es más difícil gestionar tus emociones negativas. Emociones tales como el dolor, la angustia, el miedo, la  incertidumbre, etcétera te paralizan y te resignas a que dominen tus actos. Es normal que te sientas triste por la...

Las despedidas son tristes cuando tenemos que terminar una relación tóxica y más aún, cuando somos víctimas del maltrato psicológico, puesto que desde el inicio de la relación apuestas a todo, te entregas por entero, vives los días con la esperanza que todo va a...

En mis consultas, observo muchas personas que tienen que sanar las heridas emocionales de la infancia, porque las heridas emocionales de un adulto generalmente hablan de las carencias, enojo, rabia, impotencia y frustración que vivieron desde niños, con sus padres o...

Una actitud positiva que descubrí al superar el maltrato psicológico. Cuando toqué fondo en el 2011, pensé que no superaría la ruptura dolorosa, la crisis financiera y el estar privada de mi libertad. A medida que pasaban los días sin esperanzas, semanas que me...